দ্য ওয়াল ব্যুরো: ‘দীর্ঘজীবন পেতে সবসময় জিমে ছুটতে হবে না। হাঁটলেই চলবে,’ বার্তা দিলেন আন্তর্জাতিক খ্যাতিসম্পন্ন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ সঞ্জয় ভোজরাজ। সম্প্রতি, ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করে তিনি জানান, প্রতিদিন মাত্র ২০ মিনিট হাঁটলে হৃদরোগের ঝুঁকি প্রায় ৫০ শতাংশ পর্যন্ত কমে যেতে পারে।

নিয়মিত হাঁটার বিজ্ঞানসম্মত কারণও দিলেন ডা. ভোজরাজ। তিনি লেখেন, "আয়ু বাড়াতে সবসময় কোনও জটিল বায়োহ্যাকিংয়ের দরকার নেই। প্রতিদিনের একটি সাধারণ অভ্যাস গড়ে তুলুন – হাঁটা। সেটাই জীবনদায়ী হয়ে উঠতে পারে।"

#REL