দ্য ওয়াল ব্যুরো: পুজোর আনন্দে রাত জাগা বাঙালির কাছে নতুন কিছু নয়। প্যান্ডেল হপিং, বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা, আর জমিয়ে খাওয়া-দাওয়া—এই সবের মাঝে ঘুমের সময় কমতে থাকে। এর ফলস্বরূপ, পুজোর কয়েকদিন পরেই শরীরে ক্লান্তি আসতে থাকে। তবে প্রতিদিনের রুটিনে একটি সহজ যোগাসন যোগ করলেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত পবনমুক্তাসন অভ্যাস করলে পুজোর পর জমে থাকা ক্লান্তি এবং হজমের সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়। এটি পেটের গ্যাস দূর করে এবং হজম ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এই আসনটি পিঠ ও কোমরের ব্যথা কমাতে দারুণ কার্যকর।

#REL