দ্য ওয়াল ব্যুরো: ফ্ল্যাক্সসিড বা আলসি বীজ 'সুপারফুড' (Flaxeed Superfood) হিসেবে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। তার যথেষ্ট কারণও রয়েছে। ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড (Omega 3 Fatty Acid) এবং নানা গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুণে ভরপুর এই বীজ মেয়েদের জন্য বিশেষ উপকারী। তাই প্রতিদিনের ডায়েটে (Diet) এক চামচ ফ্ল্যাক্সসিড রাখার চেষ্টা করুন।