দ্য ওয়াল ব্যুরো: পিরিয়ড শুরু হওয়ার কয়েকদিন আগে থেকেই অনেকে বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক উপসর্গে ভোগেন। পেট ফাঁপা, মেজাজ খারাপ, ক্লান্তি, মনমরা ভাব, স্তনে ব্যথা— এই সমস্ত লক্ষণগুলি যেন প্রতি মাসের সঙ্গী। এই সব উপসর্গে একসঙ্গে প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম (Premenstrual Syndrome) বা PMS নামে পরিচিত।

বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিটি মহিলার ক্ষেত্রে PMS-এর প্রকৃতি আলাদা হতে পারে। তবে পিরিয়ড শুরুর সাধারণত এক সপ্তাহ আগে উপসর্গগুলি শুরু হলেও ব্লিডিং শুরু হলে ধীরে ধীরে তা কমে যায়।

#REL

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ফ্ল্যাক্সসিড বা আলসি বীজ 'সুপারফুড' (Flaxeed Superfood) হিসেবে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। তার যথেষ্ট কারণও রয়েছে। ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড (Omega 3 Fatty Acid) এবং নানা গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুণে ভরপুর এই বীজ মেয়েদের জন্য বিশেষ উপকারী। তাই প্রতিদিনের ডায়েটে (Diet) এক চামচ ফ্ল্যাক্সসিড রাখার চেষ্টা করুন।

দ্য ওয়াল ব্যুরো: মাতৃত্ব ও শিশুস্বাস্থ্যের পরিচর্যায় একনিষ্ঠ ভারতের প্রথম সারির হাসপাতাল নেটওয়ার্ক ‘মাদারহুড হসপিটালস’ এবার পূর্ব ভারতে তাদের যাত্রা শুরু করল। দক্ষিণ কলকাতার রাজডাঙা, কসবা এলাকায় উদ্বোধন হল সংস্থাটির ২৫তম হাসপাতাল, যা অত্যাধুনিক পরিকাঠামো ও প্রযুক্তিতে সুসজ্জিত। দেশের ১২টি শহরে কার্যরত এই নেটওয়ার্ক পূর্ব ভারতের মহিলা ও শিশুস্বাস্থ্যে দয়ার্দ্র, রোগীকেন্দ্রিক ও বিশ্বমানের পরিষেবা পৌঁছে দিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।