দ্য ওয়াল ব্যুরো: আজকাল ব্যস্ত জীবনে ডিজিটাল যুগে (digital era) স্ট্রেস (stress) নিয়ে জেরবার মানুষ। কাজের ডেডলাইন হোক বা সোশ্যাল মিডিয়ার তীব্র আকর্ষণ – অনেকেই এখন মনোযোগ (Concentration level) কমে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন। কখনও কখনও আমরা মনকে চালনা করতে পারছি না, বরং মনই আমাদের কাজের ক্ষেত্র থেকে শুরু করে ব্যক্তিগত পরিসরে বিভ্রান্ত করে চলেছে।

দ্য ওয়াল ব্যুরো: দ্রুতগামী আধুনিক জীবনে বাড়তে থাকা স্ট্রেস, অ্যাংজাইটি তরুণ প্রজন্মের হৃদযন্ত্র তো বটেই, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর গভীর প্রভাব ফেলছে। তাই মানসিক স্বাস্থ্যের মান বজায় রাখতে সচেতন হওয়া অত্যন্ত জরুরি। গুরুত্ব দিয়ে এই বিষয়টি ভাবার সময় এটাই, এমনটাই মনে করছেন মনোবিদ এবং বিশেষজ্ঞরা।

স্ট্রেস ও উদ্বেগের বোঝা কিন্তু শারীরিক সমস্যার থেকে কম কিছু নয়

দ্য ওয়াল ব্যুরো: প্রচণ্ড চাপ যাচ্ছে, ঘাড়ের কাছে নিঃশ্বাস ফেলতে থাকা ডেডলাইন বা বয়ফ্রেন্ডের সঙ্গে তুমুল একটা ঝগড়ার পর মনে হয় একটা চকোলেট পেস্ট্রি বা চিজ-বার্স্ট একটা পিজ্জাই হতে পারে সব সমস্যার সমাধান, একমাত্র সান্ত্বনা। এমনটা অনেকেরই হয়। কিন্তু কেন? শুধু আবেগ? নাকি এর পেছনে আছে শরীর ও মস্তিষ্কের জৈবিক প্রতিক্রিয়া?

স্ট্রেস (Stress) বাড়লেই কেন আমরা খাবারের মধ্যে নিরাপদ আশ্রয় (comfort food) খুঁজি? বিশেষ করে আনহেলদি ফ্যাটি, মিষ্টি বা নোনতা মুখরোচক খাবার।