দ্য ওয়াল ব্যুরো: হেলদি ব্রেকফাস্ট অপশন (healthy breakfast option) হিসেবে ওটস (oats) সকলের কাছে একটা বিশেষ জায়গা জুড়ে রয়েছে। সাধারণত স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর (healthy and nutritious oats) এই খাবারটিকে অনেকে দুধ, ফল, সিডস মিশিয়ে খেতে পছন্দ করেন, কেউ আবার স্মুদি (oats smoothie) বানিয়ে। ভারতীয়রা আবার নিজেদের মতো করে পোহা, খিচুড়ির স্টাইলে আপন করে নিয়েছে। এতে ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজের পরিমাণ বেশি থাকে এবং এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে। তবে প্রতিদিন শুধু ওটস খাওয়া শরীরের জন্য কিন্তু সবসময় ভাল নাও হতে পারে (oats effects on health)।