দ্য ওয়াল ব্যুরো: সিগারেটের প্যাকেটে বড় করে লেখা থাকে সতর্কবার্তা – ‘স্মোকিং ক্যানসারের কারণ।’ তবুও অনেকেই সেই শেষ টানটা ছাড়তে পারেন না। কারণ কী? এটা কিন্তু শুধুই অভ্যাস নয়, তা একধরনের আসক্তি। একবার শুরু হলে সেখান থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন।

একইভাবে আমাদের প্রতিদিনের পছন্দের খাবার তালিকায় থাকা আলুর চিপস, বার্গার, চকোলেট বা প্যাকেটের নুডলস - সবই আসলে এক ‘ফাঁদ’ বলা যেতে পারে। রঙিন মোড়ক, টকঝাল-মিষ্টি স্বাদে আমরা জগতসংসার ভুলে যাই, এগুলিও আসলে ‘নেশা’ তৈরি করে। আসলে জাঙ্ক ফুডও সিগারেটের নেশার মতোই বিপজ্জনক, বলছেন চিকিৎসক।

#REL

দ্য ওয়াল ব্যুরো: কখনও কি এমন হয়েছে, খেতে খেতে হঠাৎ বুঝতে পেরেছেন—পেট ভরে গেছে, তবু থামতে পারছেন না? কখনও আইসক্রিমের পুরো বার শেষ করে ফেলেছেন মন খারাপের দিনে, আবার কখনও খুশির দিনে নিজেকে ‘রিওয়ার্ড’ দিয়েছেন অতিরিক্ত ট্রিট দিয়ে? সমস্যা হয় তখনই, যখন ওজন কমাতে গিয়ে এই ওভারইটিং বারবার বাধা হয়ে দাঁড়ায়।

পুষ্টিবিদ ডাঃ ঋধিমা খামসেরা বলছেন, “ওভারইটিং-এ ব্রেন পেট ভরানোর স্বাভাবিক সিস্টেমকে বাইপাস করে অটো-পাইলটে চলে যায়। ঠিক কখন খিদে পেয়েছে বা কখন পেট ভরে গেছে, তা বোঝার ক্ষমতা থাকে না।”