দ্য ওয়াল ব্যুরো: দীপাবলির আলো, রঙিন বাতি আর পেটভরা মিষ্টি, উৎসবের আমেজে মেতে উঠেছে গোটা দেশ। কিন্তু এই আনন্দের মাঝেও চিকিৎসকেরা মনে করিয়ে দিচ্ছেন, উৎসব মানেই যেন নিয়ন্ত্রণ হারানো না হয়। মুম্বইয়ের নারায়ণা হেলথ, এসআরসিসি চিলড্রেনস হাসপাতালের ডেপুটি ম্যানেজার (ক্লিনিকাল নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটেটিক্স) দিব্যা আচরেকর বললেন, 'উৎসবে খাওয়া-দাওয়া হবেই, কিন্তু সচেতনভাবে আনন্দ করাটাই আসল। তাহলেই এড়ানো যাবে গ্যাস, অম্বল, কিংবা হঠাৎ চিনি ওঠানামার সমস্যা।'

মিষ্টি খান, কিন্তু মেপে

দ্য ওয়াল ব্যুরো: দেশ জুড়ে মানুষ মেতে উঠেছেন দীপাবলিতে। উৎসবের মেজাজে পাল্লা দিয়ে বেড়েছে অনলাইন ফুড ডেলিভারি অ্যাপ থেকে খাবার অর্ডার। তাই স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কথা ভেবে ফুড ডেলিভারি সংস্থা সুইগি (Swiggy) এবার আনল নতুন চমক ‘No Added Sugar’ নামের এক বিশেষ সেকশন।

এই নতুন সেকশনটির লক্ষ্য, উৎসবের সময়ে মিষ্টি ও নোনতা খাবার খাওয়ার আনন্দ যেন বজায় থাকে, তবে বাড়তি চিনি ছাড়াই।

#REL

দ্য ওয়াল ব্যুরো: কখনও কি এমন হয়েছে, খেতে খেতে হঠাৎ বুঝতে পেরেছেন—পেট ভরে গেছে, তবু থামতে পারছেন না? কখনও আইসক্রিমের পুরো বার শেষ করে ফেলেছেন মন খারাপের দিনে, আবার কখনও খুশির দিনে নিজেকে ‘রিওয়ার্ড’ দিয়েছেন অতিরিক্ত ট্রিট দিয়ে? সমস্যা হয় তখনই, যখন ওজন কমাতে গিয়ে এই ওভারইটিং বারবার বাধা হয়ে দাঁড়ায়।

পুষ্টিবিদ ডাঃ ঋধিমা খামসেরা বলছেন, “ওভারইটিং-এ ব্রেন পেট ভরানোর স্বাভাবিক সিস্টেমকে বাইপাস করে অটো-পাইলটে চলে যায়। ঠিক কখন খিদে পেয়েছে বা কখন পেট ভরে গেছে, তা বোঝার ক্ষমতা থাকে না।”