Skip to main content

Main navigation

  • Home
User account menu
  • Log in

Files and Folders

Name Link to edit Content
সর্বশেষ
আরও খবর - Home
যা না পড়লেই নয়-home
বিনোদন - Home
Horoscope-Home
ঘরে বাইরে - Home
Video Stories
Lead
Horoscope
By anwesa, 13 November, 2025

Seated salsa: চেয়ারে বসে সালসা নাচ! কোমর ব্যথা কমাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করছে, এক মিনিটেই আরাম

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আজকাল কোমরের ব্যথা বা লোয়ার ব্যাক পেইন ব্যথা এমন এক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, যা অনেকেরই নিত্যসঙ্গী। বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী বা ক্রনিক ব্যথা মানুষকে শারীরিক ও মানসিকভাবে ক্লান্ত করে তোলে। তীব্র যন্ত্রণা এমন পর্যায়ে পৌঁছয় যে, দৈনন্দিন কাজকর্ম ব্যাহত হয়। কেউ বসতে পারেন না ঠিকমতো, কেউ আবার শোওয়ার সময়ও অস্বস্তিতে ভোগেন। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলছেন, এই ধরনের ব্যথাকে কখনওই হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। কারণ, পিঠ ও কোমরের ব্যথার পিছনে একাধিক কারণ থাকতে পারে। কখনও পেশির টান, কখনও স্নায়ুর সমস্যা, আবার কখনও অস্থি বা ডিস্কজনিত অসুবিধা। তাই একেকজনের চিকিৎসা পদ্ধতিও একেক রকম হওয়া উচি

Tags

  • lower back pain
  • seated salsa
  • back pain relief
  • exercise for back pain
  • Health Tips
  • Fitness
  • easy workout
seated salsa

User login

  • Create new account
  • Reset your password