দ্য ওয়াল ব্যুরো: দিনে একবার অন্তত ভাত না খেলে অনেকেরই ঠিক যেন চলে না। অনেকের আবার ডিনারে ভাত খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। কিন্তু লোকমুখে শুনেছেন, রাতে ভাত খেলে নাকি ওজন বাড়ে, মোটা হয়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়।

সোশ্যাল মিডিয়ায় এক দাবি ঘুরে বেড়াচ্ছে, রাতে ভাত খেলেই নাকি ওজন বেড়ে যায়। বিষয়টা শুনে ভয় পাওয়া স্বাভাবিক, কারণ অনেকেই দৈনন্দিন ডায়েটে রাতে ভাত খেয়ে থাকেন। কিন্তু এই দাবির পেছনে আদৌ কোনও বৈজ্ঞানিক সত্যতা আছে কি? চলুন দেখে নেওয়া যাক।

#REL

বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন?