দ্য ওয়াল ব্যুরো: প্রোটিন আমাদের শরীরের অন্যতম জরুরি উপাদান। এটি শুধু পেশি গঠনেই নয়, শরীরের নানা গুরুত্বপূর্ণ কাজ ঠিক রাখতেও সাহায্য করে। আমিষভোজীদের জন্য প্রোটিনের উৎস অনেক, ডিম, মাছ, মাংস ইত্যাদি। কিন্তু নিরামিষভোজীরা প্রায়ই চিন্তায় পড়ে যান, তাঁদের দৈনন্দিন প্রোটিনের চাহিদা পূরণ হবে কীভাবে এই চিন্তায়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এর সমাধান লুকিয়ে আছে আপনার প্রিয় চাটনিতে। হ্যাঁ, ঠিকই পড়েছেন, এক চামচ চাটনিই পারে আপনার প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে। আর সবচেয়ে ভাল খবর? এই চাটনিগুলি সহজেই বাড়িতে বানানো যায়, চাইলে অনলাইন ফুড অ্যাপ থেকেও অর্ডার করতে পারেন।
#REL