দ্য ওয়াল ব্যুরো: পুজোর (Durga Puja) প্যান্ডেল হপিংয়ে (Pandal Hopping) ঘণ্টার পর ঘণ্টা দাঁড়ানো, হাঁটা তো আবশ্যিক। এর ফলে পায়ের পেশি, লিগামেন্ট ও শিরায় চাপ পড়ে ব্যথা (leg pain), ক্র্যাম্প (cramps), গোড়ালি ও পায়ের পাতায় ফোলা (edema) দেখা দেয়। নীচের সহজ নিয়মগুলো (health tips) মানলে অনেকটাই স্বস্তি পাবেন (Puja comfort)।

বেরোনোর আগে কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন

ঠিক জুতোই প্রথম ওষুধ: নতুন/কঠিন জুতো নয়, ভাল কুশনিং, সাপোর্ট-ওয়ালা স্নিকার বা ওয়াকিং শু পরুন। স্যান্ডেল/হিল এড়িয়ে চলুন।