দ্য ওয়াল ব্যুরো: পুজোর (Durga Puja) প্যান্ডেল হপিংয়ে (Pandal Hopping) ঘণ্টার পর ঘণ্টা দাঁড়ানো, হাঁটা তো আবশ্যিক। এর ফলে পায়ের পেশি, লিগামেন্ট ও শিরায় চাপ পড়ে ব্যথা (leg pain), ক্র্যাম্প (cramps), গোড়ালি ও পায়ের পাতায় ফোলা (edema) দেখা দেয়। নীচের সহজ নিয়মগুলো (health tips) মানলে অনেকটাই স্বস্তি পাবেন (Puja comfort)।

বেরোনোর আগে কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন

ঠিক জুতোই প্রথম ওষুধ: নতুন/কঠিন জুতো নয়, ভাল কুশনিং, সাপোর্ট-ওয়ালা স্নিকার বা ওয়াকিং শু পরুন। স্যান্ডেল/হিল এড়িয়ে চলুন।

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ২১ জুলাই, শহর কলকাতার রাজনৈতিক ক্যালেন্ডারে এক বিশেষ দিন। এবারও ভোর থেকে ধর্মতলা চত্বরে মানুষের ঢল নেমেছে। থিকথিক করছে ভিড়। মিছিলে হাঁটা, দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা, মঞ্চের সামনে পৌঁছনোর প্রাণপণ চেষ্টা, এসবের জন্য হতে পারে পায়ে ব্যথা, পা ফুলে যাওয়া বা হাঁটতে কষ্ট হওয়ার মতো সমস্যা।

চিকিৎসকদের ব্যাখ্যা, দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা বা হাঁটার ফলে পায়ের পেশিতে ক্লান্তি তৈরি হয়, রক্ত সঞ্চালনে ব্যাঘাত ঘটে, ফলে পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা, কাফ মাশলে টান হতে পারে।

#REL

চিকিৎসকরা কী বলছেন?