দ্য ওয়াল ব্যুরো: দক্ষিণের জনপ্রিয় অভিনেত্রী সামান্থা রুথ প্রভু শৃঙ্খলা এবং কঠোর ডেডিকেশন দিয়ে কীভাবে নিজের ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছেছেন, তা আবারও প্রমাণ করলেন। শুক্রবার ইনস্টাগ্রামে তিনি তাঁর অভিজ্ঞতা এবং মানসিকতার পরিবর্তন নিয়ে কথা বলেছেন।

সামান্থা তাঁর পিঠের পেশীগুলির একটি ছবি শেয়ার করে ক্যাপশনে লেখেন, কীভাবে এক সময় তিনি একটি শক্তিশালী পিঠ পাওয়ার আশা প্রায় ছেড়েই দিয়েছিলেন।

#REL

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ওজন তোলা মানেই কি একজন মহিলাকে পুরুষের মতো দেখাবে? অনেকেই এটা ভেবে ভীত। কিন্তু সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে সেলিব্রিটি ফিটনেস ট্রেইনার ত্রিদেভ পাণ্ডে বলেছেন, এটা ঠিক না। মহিলাদের জন্য ওজন তোলা শারীরিক ও মানসিকভাবে খুব উপকারী। সুশমা পচৌরী খদিয়া, যিনি সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজের অসাধারণ ওজন কমানোর গল্প শেয়ার করেছেন (48-Year-Old Raipur Mom Loses 43 kg), এই কথার সঙ্গে একমত।

সুশমার ফিটনেস যাত্রা