দ্য ওয়াল ব্যুরো: তাড়াহুড়ো করতে গিয়ে সজোরে ধাক্কা খাওয়া কিংবা বাথরুমে পিছলে পড়ে কোমরে চোট লাগা, এ ধরনের আঘাত আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অংশ। প্রথম দিকে ব্যথা কমাতে অনেকে ওষুধ খেলেও, পরবর্তীতে বেশিরভাগ মানুষই নির্ভর করেন ঠান্ডা বা গরম সেঁকের ওপর। কারণ ব্যথা কমানোর ওষুধ বেশি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য মোটেই ভালো নয়। সেঁক দিলে আরামও হয়, কিন্তু কোন ব্যথায় ঠিক কেমন সেঁক দেওয়া উচিত, সে বিষয়ে অনেকেই সঠিক ধারণা রাখেন না।

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আধুনিক কাজের দুনিয়ায় অফিস হোক বা বাড়ি, কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপের সামনে একটানা বসে কাজ করা এখন নিত্যদিনের অভ্যাস। দীর্ঘ সময় ধরে স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে কাজ করলে শুধু চোখের উপর চাপ পড়ে না, কাঁধ ও ঘাড়েও দেখা দিতে পারে ব্যথা, অস্বস্তি বা টান। এর সঙ্গে যুক্ত হয় মোবাইল ঘাঁটার অভ্যাস। ফলে দেহের উপরের অংশের মাংসপেশিতে তৈরি হয় অতিরিক্ত চাপ।