দ্য ওয়াল ব্যুরো: ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজন শৃঙ্খলা, ধৈর্য এবং নিয়মিত অনুশীলন। ৮৭ বছর বয়সী শকুন্তলা দেবী তার জ্বলন্ত উদাহরণ। মাত্র এক বছরের মধ্যে তিনি ৮৩ কেজি ওজন কমিয়েছেন, যা শুধুমাত্র তার অটল আত্মবিশ্বাস এবং যোগব্যায়ামের মাধ্যমেই সম্ভব হয়েছে। এক সময়ে তার ওজন ছিল ১২৩ কেজি, আর এখন তিনি গর্বের সঙ্গে ৪০ কেজি ওজন ধরে রেখেছেন।