দ্য ওয়াল ব্যুরো: কম বয়সেই ত্বকে কুঁচকানো ভাব বা বলিরেখা দেখা দিচ্ছে? শুধু ভা স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করলেই হবে না, খেয়াল রাখতে হবে আপনার খাওয়াদাওয়ার দিকেও। কারণ কিছু নির্দিষ্ট খাবার আছে যেগুলি নিয়মিত খেলে ত্বক হয়ে উঠতে পারে আরও উজ্জ্বল ও টানটান। বয়সের ছাপ পড়বে না সহজে। জেনে নিন এমনই কিছু কার্যকরী খাবারের তালিকা—

১. সবুজ শাকসবজি

পালং, মেথি, কচু, লাল শাকের মতো সবুজ শাকপাতা জাতীয় সবজিতে থাকে প্রচুর ভিটামিন এ, সি ও কে। ত্বক যাতে কম বয়সে বুড়িয়ে না যায়, সেদিকে নজর রাখে এইসব উপাদান।

২. ফ্ল্যাক্স সিড বা তিসির বীজ