দ্য ওয়াল ব্যুরো: সোশ্যাল মিডিয়ার যুগে হেলদি খাবার নিয়ে সবার মধ্যেই অল্পবিস্তর সচেতনতা তৈরি হয়েছে। সেখানে চিয়া সিডস (Chia seeds) এখন প্রতিটি স্মুদি, ব্রেকফাস্ট বা 'হেলথ ফুডে'র জনপ্রিয় উপাদান। ফাইবার, প্রোটিন আর ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ এই ‘সুপারফুড’ (superfood chia seeds benefits) অনেকেই নিয়মিত খাচ্ছেন। কিন্তু সত্যিই কি এটি সবার জন্য নিরাপদ?

ফর্টিস হাসপাতালের (বসন্ত কুঞ্জ, দিল্লি) গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ও হেপাটোলজিস্ট শুভম বৎস তাঁর ২৩ অক্টোবরের ইনস্টাগ্রাম পোস্টে জানিয়েছেন, চিয়া সিডস সবার ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় নয় এবং কিছু মানুষকে বিশেষভাবে সতর্ক হতে হবে।

#REL

দ্য ওয়াল ব্যুরো: বাঙালির প্রবাদ—‘মর্নিং শোজ দ্য ডে’। অর্থাৎ, সকালে যেমন শুরু, তেমনই কেটে যায় গোটা দিন। তাই সকালের শুরু হওয়া চাই সঠিক আর স্বাস্থ্যকর উপায়ে। অনেকেই এখন দিন শুরু করেন এক কাপ কফি বা চায়ের মাধ্যমে। কিন্তু জানেন কি, সকালে একটা সঠিক ডিটক্স পানীয় শরীরকে দিতে পারে বাড়তি এনার্জি, পরিষ্কার করে বিপাকতন্ত্র, আর সাহায্য করে ওজন কমাতে? এমনই এক অসাধারণ পানীয় হল বিট ও চিয়া বীজের ড্রিঙ্ক।