Skip to main content

Main navigation

  • Home
User account menu
  • Log in

Files and Folders

Pagination

  • Previous page
  • 2
By gargi, 17 October, 2025

রেগে আগুন! ৩০ সেকেন্ডেই মাথা ঠান্ডা হবে, সারাদিন 'কুল' থাকার উপায় বলে দিলেন স্নায়ু বিশেষজ্ঞ

দ্য ওয়াল ব্যুরো: রাস্তাঘাটে মন মতো কিছু হল না, হুট করে রেগে গেলেন। রাগের বশে কী করলেন মাথায় নেই। আবার কাউকে রেগে গিয়ে দুম করে একটা কিছু বলে ফেললেন, হয়তো আপনি সেটা কোনওদিন বলতেই চাননি কিন্তু বলে ফেললেন। মারামারি থেকে খুন, দুঃখ থেকে ভালবাসা, রাগ থেকে সাধারণ অনুভূতি, সবটাই আপনার মাথার একটা ছোট্ট অংশের নিয়ন্ত্রণে হচ্ছে।

Tags

  • mental health
  • anger management
  • neurologist tips
  • Stress Relief
  • calm mind
  • Mother’s Day wellness tips
By gargi, 16 October, 2025

মানুষ মানেই 'ঝামেলা', তাই চ্যাটজিপিটি-র সঙ্গে প্রেম! হুঁশ ফিরলে অবসাদ, কোন পথে চলেছে ছেলেমেয়েরা?

গার্গী দাস

যতদিন যাচ্ছে পরিচিতের বৃত্ত বাড়লেও বন্ধু বা বিশ্বাস করার লোক কমছে। রাস্তাঘাটে অনেককেই বলতে শোনা যায়, 'কাউকে আজকাল কিছু বলা যায় না।' পরিবারের কাউকেও বিশ্বাস করতে ভয় পাচ্ছে মানুষ, রয়েছে জাজ করার চিন্তাও। এই পরিস্থিতিতে অনেকেই এআই-এর দিকে ঝুঁকছেন। সাম্প্রতিক বেশ কিছু রিপোর্ট বলছে, মানুষে বিশ্বাস হারিয়ে মুঠোফোনেই ভরসা পাচ্ছেন একাংশ। আজকালকার জেনারেশন তো প্রেমও করে ফেলছে এআই চ্যাটবটের সঙ্গে। কোনদিকে এগোচ্ছে বিষয়টা?

Tags

  • ChatGPT
  • AI relationship
  • virtual love
  • modern loneliness
  • mental health
  • Gen Z
  • Digital Era
  • Artificial Intelligence
By pritha, 16 October, 2025

ঘুমের অভাবের মাশুল দিচ্ছে ব্রেন! মদ্যপানের চেয়েও বেশি ক্ষতি হচ্ছে শরীরের, সতর্কবার্তা চিকিৎসকের

দ্য ওয়াল ব্যুরো: দিনে কতক্ষণ ঘুমোনো উচিত (Daily sleep), সেই নিয়ে বিস্তর আলোচনা রয়েছে সোশ্যাল মিডিয়ায়। আমরা অনেকেই ভাবি, রাতে একটু কম ঘুমোলে তেমন কোনও ক্ষতি হয় না, শুধু পরদিন একটু ক্লান্ত লাগে, এই যা! অনেকে আবার ঘুমকে সেইভাবে প্রাধান্য দিতেই চান না, কয়েক ঘণ্টার ঘুমেই সারাদিনের ক্লান্তি পুষিয়ে নিতে চান (sleep deprivation)।

কিন্তু মনে রাখতে হবে, ঘুম শুধু শরীরকে তরতাজা করে তোলার কোনও মাধ্যম নয়, বরং এটি আমাদের স্মৃতি, শেখার ক্ষমতা, মনোযোগ, এবং মানসিক ভারসাম্য রক্ষার অন্যতম স্তম্ভ (sleep benefits and importance)।

Tags

  • sleep
  • brain health
  • wellness
  • neurosurgeon
  • sleep tips
  • mental health
  • rest
By pritha, 15 October, 2025

'আর কত রাত একা...', এবার থেকে দুষ্টু 'সেইসব' গল্প শোনাবে ChatGPT

দ্য ওয়াল ব্যুরো: রাতে ঘুম আসছে না, এদিকে সদ্য প্রেমটাও কাঁচি হয়ে গেল। চিন্তা নেই, এবার থেকে মনখারাপের রাতে সঙ্গী হবে চ্যাটজিপিটি (Chatgpt)। না, শুধু চ্যাট করার জন্য নয়। আপনি চাইলে গভীর রাতে সে আপনাকে শোনাতেই পারে দুষ্টু 'সেইসব' গল্প (Chatgpt fantasy content)।

বই, ওয়াটপ্যাড তো অনেক হল - এবার চ্যাটজিপিটি শোনাবে আপনার মনের মতো 'ফ্যান্টাসি' গল্প।

প্রাপ্তবয়স্কদের এবার থেকে 'প্রাপ্তবয়স্ক'দের মতোই ট্রিট করবে চ্যাটজিপিটি - জানালেন ওপেনএআই-এর সিইও স্যাম অল্টম্যান। কিন্তু অবশ্যই তার জন্য, আপনি যে প্রাপ্তবয়স্ক, লাগবে তার প্রমাণ।

#REL

Tags

  • ChatGPT update
  • OpenAI
  • AI tools
  • mental health
  • GPT-5
  • customization
  • adult content policy
By pritha, 15 October, 2025

Parenting tips: সন্তান অবাধ্য হয়ে উঠছে! বকাঝকাতে কাজ হবে না, তাহলে উপায়? টিপস দিলেন বিশেষজ্ঞ

দ্য ওয়াল ব্যুরো: সম্প্রতি কেবিসি-তে অমিতাভ বচ্চনের 'মুখে মুখে কথা' বলে সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল ন'বছরের ইশিত (KBC child Ishit Bhatt)। কথা হচ্ছে তার বাবা-মায়ের ভূমিকা নিয়েও।

কিন্তু পেরেন্টিং (Parenting) বিষয়টা তো কোনও ছকে বেঁধে হয় না। অফিসের চাপ, সংসারের দায়িত্ব আর তার সঙ্গে সন্তানের যত্ন - সব মিলিয়ে আজকের পেরেন্টিং অনেক বেশি কঠিন হয়ে উঠেছে। তার মধ্যেই বাচ্চারা এমনিতেই চঞ্চল - দুষ্টুমি করে, আবার কখনও অবাধ্যও হয় (Child being difficult)।

Tags

  • Kidulting
  • parenting
  • children
  • Family
  • Lifestyle
  • mental health
  • parenting tips
  • bonding
  • fun parenting
By anwesa, 14 October, 2025

ভয়াবহ স্মৃতি চেপে বসছে মনে! মস্তিষ্কের কোন 'গোপন আস্তানা'য় বাঁধছে যন্ত্রণার জট?

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আপনার জীবনে ঘটে যাওয়া কোনও ভয়াবহ মুহূর্ত বা দুর্ঘটনা কি আজও আপনাকে তাড়া করে? মনে হয় যেন সেই খারাপ স্মৃতিগুলো মস্তিষ্ক থেকে মুছে ফেলা অসম্ভব? চাইলেও ভুলতে পারছেন না কিছুতেই। রাত হলেই আঁকড়ে ধরছে সমস্ত ভুলতে চাওয়া স্মৃতিরা। এক কি তবে সমাধান নেই? সমস্যা থাকবে, অথচ তার সমাধান থাকবে না, এ কী করে হয়!

Tags

  • Brain
  • memory
  • Trauma
  • PTSD
  • Prefrontal Cortex
  • neuroscience
  • research
  • mental health
By gargi, 13 October, 2025

ছোট্ট ছেলেকে নিয়ে ট্রেনের সামনে ঝাঁপ দম্পতির! অশান্তির মর্মান্তিক পরিণতি, শোকে মৃত ঠাকুমা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: পারিবারিক অশান্তি ও দাম্পত্য কলহের জেরে আত্মঘাতী একই পরিবারের তিন। ঘটনায় দায় কার ঘাড়ে চাপানো যায়, সেনিয়ে দ্বন্দ্বে পুলিশ।

অন্ধ্রপ্রদেশের ঘটনা। রবিবার গভীর রাতে কাপাডা রেলস্টেশনে ট্রেনের সামনে ঝাঁপ দিয়ে প্রাণ দেন এক দম্পতি ও তাঁদের দেড় বছরের শিশুপুত্র।

#REL

Tags

  • Andhra Pradesh
  • family suicide
  • Kadapa railway station
  • tragic incident
  • train death
  • Child Death
  • mental health
By pritha, 12 October, 2025

অফিসে পৌঁছনোর চাপ নেই, নিজের জন্য সময়ও আছে! ওয়ার্ক ফ্রম হোমে বাড়ছে প্রোডাক্টিভিটি: গবেষণা

দ্য ওয়াল ব্যুরো: অ্যালার্ম, ঘড়ির তাড়া দেওয়া কমেছে, সকালের হুড়োহুড়ি যেন একটু থেমে গেছে।ব্রেকফাস্টে একটু বেশি সময় পাওয়া যাচ্ছে, আর অফিসে পৌঁছনোর চাপ যেন মিলিয়ে গেছে। প্রথমে এটা ছিল হয়তো অল্প সময়ের স্বস্তি, কিন্তু এখন গবেষকরা বলছেন - বিষয়টা এর চেয়েও গভীর।

ইউনিভার্সিটি অব সাউথ অস্ট্রেলিয়ার এক দীর্ঘমেয়াদি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, বাড়ি থেকে কাজ বা ওয়র্ক ফ্রম হোম, রিমোট অফিস কালচার মানুষদের জীবনকে সত্যিই উন্নত করে তুলছে। শুধু সুবিধা নয়, এতে মানুষ তুলনামূলক ভাল ঘুমোচ্ছেন, মানসিকভাবে বেশি স্থির থাকতে পারছেন, এমনকী কাজের ফলও হচ্ছে আরও ভাল। এককথায় বাড়ছে প্রোডাক্টিভিটি।

Tags

  • Work from home
  • University of South Australia
  • remote work study
  • productivity
  • mental health
  • hybrid work
  • lifestyle change
By arpita, 12 October, 2025

Mental Health: মোবাইল, ল্যাপটপ ব্যবহারের ধরন-ভঙ্গিই বলে দেবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের খবর!

দ্য ওয়াল ব্যুরো: আধুনিক জীবনে মোবাইল, ল্যাপটপ ও ট্যাবের সঙ্গে সময় কাটানো এখন ‘নিউ নর্মাল’ (New Normal)। কিন্তু এই অভ্যাস আমাদের ঘাড়, পিঠ ও পেশিতে চাপ বাড়াচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শুধু শারীরিক ক্ষতি নয়, ভুল ভঙ্গি মানসিক চাপ (Mental Health) ও বিষণ্নতাকেও বাড়াতে পারে (Phone Use Habits)।

Tags

  • Posture
  • mental health
  • Phone Habits
  • Tech Neck
  • anxiety
  • Stress Relief
  • Neck Pain
  • Wellbeing
  • Ergonomics
  • Mind-Body Connection
By tiyash, 11 October, 2025

জোয়ার-ভাটার জীবনে ভিলেন জলবায়ু পরিবর্তন! শুধু আর্থিক নয়, মানসিকভাবেও বিধ্বস্ত সুন্দরবন

শুভজিৎ নস্কর
সিদ্ধান্ত গোস্বামী

প্রায় ছ'মাস দক্ষিণ ২৪ পরগনার সুন্দরবন অঞ্চলের কাকদ্বীপ সরকারী হাসপাতালে গৌরী বড়ুয়া ভর্তি ছিলেন। এই ছয় মাস তার জীবনের সবচেয়ে ভয়াবহ সময়। বিভ্রান্তি, বিষণ্ণতা ও অনিদ্রায় কাটানো এই দিনগুলো আজও তিনি ভুলে উঠতে পারেন না, আজও তার স্মৃতিতে বারবার ফিরে আসে সেই ছয় মাসের অস্বস্তি। ক্ষতের দাগ যেন আজও তার কন্ঠে লেগে আছে, গৌরীর কথায় জলই তার জীবনকে অস্বস্তিতে ভরিয়ে তুলেছিল, করে তুলেছিল উন্মত্ত।

Tags

  • Sundarbans
  • Climate Change
  • mental health
  • Cyclone Amphan
  • Coastal Erosion
  • Migration
  • Solastalgia
  • south 24 parganas
  • PTSD
  • Women’s Health
  • সুন্দরবন
  • জলবায়ু পরিবর্তন
  • মানসিক স্বাস্থ্য
  • ঘূর্ণিঝড়
  • ঘোড়ামারা দ্বীপ
  • আম্ফান
  • অভিবাসন
  • মানসিক অবনতি
  • সোলাস্টালজিয়া
  • দক্ষিণ ২৪ পরগনা

Pagination

  • Previous page
  • 3
  • Next page
mental health

User login

  • Create new account
  • Reset your password