দ্য ওয়াল ব্যুরো: আমাদের আধুনিক জীবনে স্মার্টফোন এখন যেন এক অপরিহার্য সঙ্গী। কিন্তু শিশুদের হাতে এই ডিভাইস তুলে দেওয়া কতটা নিরাপদ? হাতে মুঠোফোনের সহজলভ্যতা কি অজান্তেই ডেকে আনছে মানসিক ও শারীরিক বিপদ? সম্প্রতি এক নতুন গবেষণা সেই উদ্বেগকেই আরও বাড়িয়ে দিয়েছে। গবেষণা বলছে, ১২ বছর বয়সের আগেই যে শিশুরা স্মার্টফোন ব্যবহার শুরু করে, তাদের শরীরে বিভিন্নরকম সমস্যা দেখা দিতে থাকে। তার মধ্যে রয়েছে, ঘুম কম হওয়া, স্থূলতা (Obesity) এবং বিষণ্নতা বা হতাশা (Depression)-এর ঝুঁকি। সম্প্রতি 'পেডিয়াট্রিক্স' (Pediatrics) জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় এই সতর্কতা জারি করা হয়েছে।

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ডায়াবেটিসের (diabetes) রিপোর্ট রাতের ঘুম ছুটিয়েছে একপ্রকার। কিছুতেই কমানো যাচ্ছে না। খাওয়াদাওয়া যতটা সম্ভব মেনে করার চেষ্টাও চলছে। এক্সারসাইজ-জিম (exercise and gym routine) করার সময়ও মিলছে না ঠিক করে। অন্যদিকে লাইফস্টাইল ডিজিজের (lifestyle disease) আরও একটা বড় সমস্যা হল বাড়তে থাকা ওজন (obesity and weight management)। দুটো সমস্যারই দাওয়াই আছে, এবং সমাধান মিলবে একটি সহজ উপায়েই - তা হল হাঁটা (walking tips to reduce weight and diabetes)।

দ্য ওয়াল ব্যুরো: অতিরিক্ত ওজন যেন চুপিসারে শরীরের ভিতরে বিষ ছড়িয়ে দেয়। বাইরে থেকে বোঝা না গেলেও, নিঃশব্দে জাল বুনতে থাকে একের পর এক অসুখ। হাইপারটেনশন, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, আর তার শেষ পরিণতি হার্ট অ্যাটাক। ঠিক এই জায়গাতেই আশার আলো দেখাচ্ছে এক নতুন ওষুধ- ওজেম্পিক (Ozempic)। অনেকের দাবি, ম্যাজিকের মতো কমিয়ে দিচ্ছে ওজন! কিন্তু এটি কি সত্যিই এতটা ‘অলৌকিক’? নাকি লুকিয়ে আছে কিছু সতর্কবার্তাও? এ নিয়েই দ্য ওয়ালের সঙ্গে সাক্ষাৎকারে সবটা জানালেন কার্ডিওলজিস্ট ড. দিলীপ কুমার।

গার্গী দাস

স্বাধীনতা দিবসের মঞ্চ থেকে দেশের স্বাস্থ্য নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেছিলেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী। ওবেসিটি বাড়ছে দেশে, অল্প বয়সেই এর ফলে বিভিন্ন রোগের শিকার হচ্ছেন মানুষজন। হার্ট অ্যাটাক থেকে কিডনির সমস্যা, বাদ যাচ্ছে না কিছুই। লালকেল্লা থেকে তাই এবছর সকলকে ওবেসিটি নিয়ে সতর্ক করেন। তাঁর ভাষণে উঠে আসে রান্নায় তেল কমানোর কথা। বলেন, 'আগামী দিনে স্থূলতা আমাদের দেশের জন্য বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে উঠতে পারে। যদি প্রতিটি পরিবার রান্নায় ব্যবহৃত তেলের পরিমাণ ১০ শতাংশ কমিয়ে দেয়, তাহলে দেশজুড়ে মানুষের স্বাস্থ্যে বড় উপকার হবে।'

দ্য ওয়াল ব্যুরো: একসময় মনে করা হত ফ্যাটি লিভার রোগ মূলত মধ্যবয়সী অলস জীবনযাপন এবং শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদেরই সমস্যা। কিন্তু সাম্প্রতিক সময়ে দেখা যাচ্ছে, এই রোগ নিঃশব্দে ছড়িয়ে পড়ছে শিশু ও কিশোরদের মধ্যেও। একসময় বিরল বলে যা মনে করা হত, এই পেডিয়াট্রিক সমস্যা এখন পরিণত হয়েছে এক বড় জনস্বাস্থ্য–সঙ্কটে। তার মূলে রয়েছে শিশুদের দ্রুত বেড়ে চলা ওবেসিটি, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং কমতে থাকা শারীরিক কসরত।

এই প্রবণতা ভয়াবহ, শুধু আক্রান্ত শিশুর সংখ্যার দিক থেকেই নয়, বরং দীর্ঘমেয়াদে তাদের স্বাস্থ্যের ওপর মারাত্মক প্রভাবের জন্যও।

#REL

দ্য ওয়াল ব্যুরো: শরীর মানেই শুধু রক্ত-মাংসের সমাহার নয়, এ এক বিশাল যন্ত্র। সেই যন্ত্র যত ভালভাবে চালানো যাবে, ততটাই মসৃণ চলবে জীবন। কিন্তু আমরা খেয়াল রাখি কোথায়? কাগজ-কলমে যত হিসেব, তাতে শুধুই থাকে টাকাপয়সা। আয়-ব্যয়, লোনের কিস্তি, ইএমআই— এসব নিয়েই আমাদের যত মাথাব্যথা। অথচ শরীরের নিজস্ব খাতাও আছে, যেখানে যোগ-বিয়োগ হয় ক্যালরি, রক্তচাপ, সুগার, বিএমআই-এর। সেই খাতায় যদি গোলমাল হয়, তবে ব্যালেন্সশিট যতই চকচকে হোক, লাভ নেই।

তিয়াষ মুখোপাধ্যায়

হার্টের যত্ন (Heart Care) মানে শুধুই ডাক্তারি প্রেসক্রিপশন নয়— জীবনযাত্রার শৃঙ্খলা, সচেতনতা সেই সঙ্গে জরুরি। আর বর্তমান সময়ে তার সঙ্গেই সমান জরুরি প্রযুক্তির সঠিক ব্যবহার। ‘দ্য ওয়াল আরোগ্য’-র (The Wall Arogya) ‘হার্ট ভাল রাখার আর্ট’ (Heart Bhalo Rakhar Art) অনুষ্ঠানের মঞ্চে সে কথাই মনে করিয়ে দিলেন কলকাতার তথা পূর্ব ভারতের খ্যাতনামা কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ কুণাল সরকার (Doctor Kunal Sarkar)। 

দ্য ওয়াল ব্যুরো: ভারতজুড়ে শিশুদের মধ্যে টাইপ ২ ডায়াবেটিস (Type 2 Diabetes) এবং ওজন বেড়ে যাওয়ার (Obesity) সমস্যায় উদ্বেগ প্রকাশ করেছে সিবিএসসি (CBSE-Central Board of Secondary Education)। সেইসঙ্গে, এই সমস্যা আটকাতে একটি নতুন পদক্ষেপ নিয়েছে বোর্ড। সমস্ত সিবিএসই অনুমোদিত স্কুলে 'সুগার বোর্ড' বাধ্যতামূলক করা হয়েছে, যা পড়ুয়াদের মধ্যে অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ক্ষতিকর দিকগুলি (side effects of excess sugar consumption) তুলে ধরবে।